中考改革以命题改革为核心、招生改革为抓手、学生身心健康为原则，以减轻学生负担，减少无意义内卷，淡化升学竞争，引导教学回归育人本质。
当前的教育环境极度内卷，学生的身心健康问题日趋严重，加之AI技术时代的来临，教育部此次重点部署的中考改革十分必要。
根据会议精神，此次中考改革主要包括以下3部分内容。
命题改革为核心。
改革强调，要减少超纲超标，死记硬背和机械式刷题。推进省级统一命题，开展中考命题评估，提升命题规范与质量。
初升高是大事，而试题是指挥棒。为了升学，老师常常为考而教，一些很重要但不考的内容常被忽略或有意剔除，导致学生常识不足，知识缺失。
中小学考试题目粗制滥造也很常见，例如某地三年级期末考试，以李白穿越到某地为引子，整张试卷围绕李白展开，其结果是学生唉声一片，纷纷喊“根本没学过”。家长则吐槽：“孩子学了一个学期，学了个寂寞！”
这种偏、难、怪的题目给学生传递了一个信息，那就是学不学一个样。小学有这种情况，初中有没有？不用多说。
此次改革将严格依据课标命题，杜绝偏题、怪题、超纲题，摒弃题海战术，以教定考，不仅可以极大减轻学生的学习负担，还可以避免对学生的无谓消耗。
同时，缩减纯记忆类题目，增加探究性、情境化、综合化、开放性题目，重点考查学生的理解、应用和分析能力，注重学生思维能力和综合素养培养，更符合时代要求，也更利于学生终身发展。
招生改革为抓手。
招生改革主要包括以下内容：
①扩大优质高中指标到校比例。
②探索登记入学、均衡派位、划片招生等多元化录取改革。
③扩大高中教育资源供给，增加优质学位 。
④普通高中严格执行属地招生和“公民同招”政策。
⑤综合素质评价纳入录取参考，打破“唯分数”的 局限。
优质学位和优质高中指标到校比例增加，让更多学生有机会进入好高中。
而属地招生和“公民同招”可避免招生中的“掐尖”现象，利于守护教育公平底线。
无论是学位增加还是指标增加，亦或是多元化的评价方式，都可以给学生更多的机会，可极大淡化升学竞争，缓解教育焦虑。
虽然相比“直升高”而言，此改革力度不够大，但这些改革措施于广大初升高学生而言，不异于天赐良机。
“健康第一”为原则。
改革强调，坚持“健康第一”的理念，全面推进“每天2小时综合体育活动”“课间15分钟”“义务教育学校每天一节体育课”的准则，为学生身心健康提供了保障。
这项政策其实早就有，然而在严重内卷的教育环境下，学校迫于升学压力，一味追求分数，大部分学校并未严格落实，甚至体育锻炼时间被无限度压缩。
有人说，把睡眠和体育锻炼时间还给学生，大部分心理健康问题就能缓解。可很多学校管理者并没有这样的意识。
希望此次改革，能促使学校将体育锻炼时间还给学生。试想，学生连健康的身心都没有，还奢望他有什么呢？健康的身心是一切的基础。
总之，此改革在提高试题质量，减少死记硬背和机械式刷题，聚焦核心素养的基础上，通过扩大优质资源覆盖，缩小校际差距的方式，减少内卷，淡化升学竞争，回归育人本质，从而促进学生全面发展。
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